手帳を使って自分の時間の主になる～４、週間ページにノルマを書き込む

こんにちは。

これまで、手帳を使って勉強に使える時間を計算し、
科目の目標とそれを達成するための手段を考え、
自分を駆り立てるごほうびを用意することをお伝えしてきました。

今回は、そうして準備した大きな計画を
日々の生活に落とし込む段階に入ります。

まず、今週のテーマを決めます。
これは、科目の目標を達成するための
手段のうち、特に集中したいものを書きましょう。

先週の反省やご自身が弱いなと思っているところでも
いいでしょう。

できれば何時から何時までに
何問解くのようにより具体的にノルマを
書くことができればいいですね。

しかし、なかなかうまくはいかないものです。
私は計画を立てようとすると
つい願望的な計画にしてしまうことが多いので
それを達成できない自分にがっかりしてしまったものです。

ですので、午前中に長文を２題とか、
数学を６題とか、おおざっぱでいいですね。

それより早く進むことができれば、
達成感も自信もついてきますね。

ここからが大切なのですが、
日々の達成度を図っていきましょう。

２題をノルマにしていたのに、
３題できたのであれば、１５０％、
１題なら５０％ですね。

前に睡眠時間や就寝時間、起床時間を記録して、
体調をコントロールしてみようというような
趣旨のことを書きましたが、

いつも計測していると、
各科目の勉強にかかる時間が
だんだんわかってきます。

すると、計画の精度も当然ながら
上がってきますよね。

さて、ノルマの達成率を書きこんだら、
次に、反省点と対処法を考えてみましょう。

例えば、英語の長文読解をノルマに挙げていて、
１つしかできなかったのであれば、
なぜ１つしかできなかったのか考えてみます。

そもそも２題というのが無謀なノルマだったのか？
一題に時間がかかりすぎたからなのか？

時間がかかりすぎたなら、
その原因は？

わからない単語が多すぎて
いちいち単語を辞書で引いていたから。

じゃあ対処法としては、長文読解問題を解くよりも
先に単語や熟語を覚えるのを優先しよう。
となりますよね。

また、正答率が低かったのであれば、
文法のこの項目で失点が多いな、など
次にやるべき対策も見えてきます。

翌日以降は、文法の該当項目
の復習をノルマに挙げていきましょう。

こういった感じで、原因と結果を検証し、
それを改善していくと、
より目標に近づいていけます。